テニスのトーナメント戦やリーグ戦は、一日に何試合もします。
合間に補食がかかせません。
我が家では試合に行く時に、以下を用意していました。
バナナ
チョコレート菓子
栄養補給のゼリー
スポーツドリンク
それ以外に、水筒に水、昼食はコンビニなど現地調達
補食については、コーチから、集中力を持続する為、疲労回復の為に「糖」を補給しないといけないと聞いていました。
ですので、息子に試合と試合の合間、チョコレート菓子を食べさせてました。
あるマッチ練習会の時、近くにドーナツが売っていたので試合の合間に買いに行きました。
「糖」を取った方が良いと思っている我が家は当然ドーナツを食べさせます。
息子の友達が近くにいたので、良かれと思いドーナツをあげようとしましたが、遠くに居たその子のママがなぜか怒った様子で、友達をにらんでいました。
あれ？そういえば前にも同じ事あったぞ！？
そう、以前にもチョコレート菓子をあげたら、友達のママが同じ顔してた事がありました。
なぜ怒っているのかな？
太るのから怒っているのか？？
いや、待てよ！
あまり良くない物をあげてしまってるのか？？
と、疑問に思い、調べてみると下記のような事が書かれたページが多数出てきました。
「疲れが取れるから」とチョコレートを口にする人がいますが、チョコレートは脂肪が多く胃に負担が掛かりますので止めるべきです。
さらに、
糖分を多く含むチョコレートを食べることでインシュリンが分泌され、バテやすくなったり、低血糖になったりしてやる気が低下する可能性があります。
チョコレートはかなり良くなさそうでした(;´･ω･)
ドーナツも脂肪が多く胃に負担があると言えるでしょうね。
そっか、「糖」を「糖分」だと勘違いしてましたが、正しくは「糖質」の補給が必要だったんですね。。。
そりゃ友達のママ、怒るはずです(^▽^;)
食べるものを見直します！！
